大學生休學在家心理狀況不佳如何改善
醫生我這是什么狀況呢我大學已休學在家過完年下學期再去上課但是我害怕那個時間的到來因為在大學里我感到是一陣陣的恐慌沒有事情做書本是看不進去的也沒有太多的朋友朋友基本上都有自己的事情做學生會當初因為能力不夠沒有被錄取也就是說我在大學里過的是一種天天無事卻能每天都有工資的日子其實從前的自己就有心里疾病但是從來沒有意識到因為習慣了直到了大一的暑假才真正的發現了事情的嚴重性醫生我現在在這里打字上網心里很慌張因為我是上個星期回家來的但是一個星期了休學在家情況并沒有任何好轉想到我的同學們現在各個都能夠自理能夠有所進步而我卻天天在退化實在是過意不去說到以前的心里疾病那是從初二就開始有了的但是從來就沒醫治過然后就耽誤了自己最寶貴的那幾年我昨天看到了一片文章叫目的顫抖說越是想達到某個目標及越實現不了我不知道我現在把這么多的精力放在克服這個問題上會不會產生這樣的目的顫抖我也怕我如果繼續去看心里醫生的話那個醫生會不會依舊像我家這邊的心理醫生一樣只會讓我交錢什么都不管我現在真的是害怕了曾經真的無數次想過自殺因為我真的沒有過好的歷史也不曾擁有美好的現在更別說那些虛無縹緲的未來了可是我一想我的媽媽如果我死了她肯定是活不下去的我很鄙視自己卻不讓這個鄙視的自己奮發向上改善這個狀況我真的不知道我的下一步該往哪里走我好害怕真的好害怕
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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大學生休學在家,存在恐慌、社交問題、心理疾病史等,導致心理狀況不佳。改善需從多方面入手,包括自我認知、社交拓展、心理治療、生活調整、藥物輔助等。 1.自我認知:深入了解自己的情緒和需求,正視內心的恐慌,分析其產生的原因。 2.社交拓展:嘗試主動與同學、朋友交流,參加興趣小組或社團活動,擴大社交圈子。 3.心理治療:尋找專業的心理醫生,進行系統的心理咨詢和治療。 4.生活調整:保持規律作息,合理飲食,適當運動,培養興趣愛好,豐富生活。 5.藥物輔助:在醫生指導下,可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物。 大學生心理狀況的改善需要時間和努力,要保持積極的心態,相信通過綜合的方法能夠逐漸走出困境,重新適應大學生活。
2025-02-18 12:32
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好朋友;你的心情我們很能理解,自己對自己的未來沒有希望,對周圍的事情沒有希望,你這些都是有心理疾病導致的,建議去正規的醫院心理咨詢科咨詢做心理輔導一下好嗎。祝你有一個美好的明天。
2015-12-24 22:10
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