腰椎間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷等原因，導致髓核突出壓迫神經根或脊髓引起的疾病。解決和根治的方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1. 保守治療：臥床休息，佩戴腰圍，減輕腰部負擔。 2. 物理治療：牽引、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環。 3. 藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗等緩解肌肉痙攣；使用營養神經的藥物如甲鈷胺等促進神經恢復。 4. 運動康復：進行腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5. 手術治療：對于癥狀嚴重、保守治療無效的患者，可考慮微創手術如椎間孔鏡手術或傳統的開放性手術。 腰椎間盤突出的治療方法需要根據患者的具體情況選擇，患者應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，并注意日常生活中的腰部保護，避免久坐、彎腰搬重物等不良姿勢。

腰間盤突出是可以進行牽引、按摩、骶療治療的，如果癥狀嚴重影響行走,勞動等情況可采取微創手術治療。平時　保　護好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺應該選擇硬木板床,盡量少做重體力活。