13 歲男生頭發(fā)剪短后希望頭發(fā)快速生長，可從營養(yǎng)補(bǔ)充、良好作息、頭部護(hù)理、適當(dāng)按摩、避免損傷等方面入手。 1. 營養(yǎng)補(bǔ)充：頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、維生素 E、鋅等。可以多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、新鮮蔬菜和水果等食物。 2. 良好作息：保持充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長。建議每天保證 8 小時以上的睡眠時間。 3. 頭部護(hù)理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁洗頭，一般 2 - 3 天洗一次為宜。 4. 適當(dāng)按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的生長。 5. 避免損傷：減少使用高溫的美發(fā)工具，如電夾板、電吹風(fēng)等，以免損傷頭發(fā)。 總之，頭發(fā)的生長是一個逐漸的過程，需要耐心和堅持。通過以上方法，可以在一定程度上促進(jìn)頭發(fā)的生長，但效果因人而異。

健康指導(dǎo)：頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。所以應(yīng)多食下列食物：多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

健康指導(dǎo)：您好，這個可以從飲食上進(jìn)行，多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

您好！頭發(fā)剪過之后會長的比較快的。可以多洗幾次頭發(fā)，會長的比較快一些的，還是順其自然為好。祝您健康快樂！醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：你好，從頭發(fā)的構(gòu)成成分進(jìn)行分析，蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的基本原料，建議你飲食中多添加牛奶、蛋類、黃豆等含優(yōu)質(zhì)的蛋白，有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長。此外，玉米、黑豆、南瓜、南瓜子等富含豐富的胱氨酸，經(jīng)常食用也是有助于頭發(fā)的生長的。