膝關節半月板損傷治療后，預防措施包括控制體重、適度運動、注意姿勢、加強肌肉力量、避免外傷等。 1.控制體重：過重會增加膝關節負擔，應通過合理飲食和適量運動保持體重在正常范圍內。 2.適度運動：選擇對膝關節壓力較小的運動，如游泳、騎自行車等，避免過度跑步和跳躍。 3.注意姿勢：避免長時間蹲跪，上下樓梯時姿勢要正確，減少半月板損傷風險。 4.加強肌肉力量：尤其是股四頭肌的力量訓練，可增強膝關節穩定性。 5.避免外傷：運動時做好防護，日常活動中注意防止意外扭傷。 總之，預防膝關節半月板損傷的再次發生需要從多個方面入手，養成良好的生活和運動習慣，保護膝關節的健康。

半月板損傷后,急性期膝關節腫脹,疼痛,活動受限,內側后外側關節間隙有壓痛,嚴重者不能行走.待急性期過后,膝部長期隱疼,時輕時重,傷肢無力,行走時膝關節不穩定,尤其是下坡時明顯.走路時容易摔倒,走路時膝關節突然發生不能屈伸的“交鎖”現象.慢慢活動后才能“開鎖”,“開鎖”后又能活動.有的患者關節內有少量的積液.反復屈伸膝關節時,可以看到小腿擺動和聽到清脆的響聲（彈響）.治療:半月板損傷的早期,傷肢應休息,抬高,外敷中草藥接骨散消除腫脹,疼痛.癥狀減輕后,盡早活動,鍛煉股四頭肌,恢復膝關節功能.反復復發的手術治療.