強迫癥是一種常見的精神障礙，其治療效果取決于多種因素，包括醫院的專業水平、治療方法的選擇、患者的配合度等。治療方法通常有藥物治療、心理治療、自我調節等。 1. 醫院選擇：應選擇具備專業精神科醫生和完善治療設施的正規醫院。這些醫院通常有豐富的臨床經驗和科學的治療方案。 2. 藥物治療：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調節大腦神經遞質，緩解癥狀，但需遵醫囑使用。 3. 心理治療：認知行為療法可幫助患者改變不良思維模式和行為習慣。 4. 自我調節：保持規律作息，適當運動，如慢跑、瑜伽，有助于緩解緊張情緒。 5. 家庭支持：家人的理解和支持對患者的康復至關重要。 總之，強迫癥的治療需要綜合多種方法，患者要積極配合治療，樹立戰勝疾病的信心。

強迫癥的危害較大，因為有不由自主的思想糾纏，或刻板的禮儀或無意義的行為重復，嚴重影響患者注意力的集中，嚴重影響當事人的學習和工作，嚴重的可以完全喪失學習能力和工作能力，導致精神殘疾。患者想擺脫，但都是以失敗告終，自己無力擺脫，造成內心的極大痛苦。強迫癥在沒有得到及時治療的情況下，會導致患者的病情加重，嚴重時會導致患者產生輕生的念頭!1、宣泄療法：讓患者說出自己的緊張情緒，如自己在過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。治療者要耐心傾聽，給患者以尊重、同情、安慰及理解。　　2、認知調整：強迫癥本身并不可怕，但許多患者對強迫癥缺乏正確的認識，對強迫癥狀產生疑病觀念和緊張焦慮情緒，這不僅加重了自身的心理負擔，而且這種心理負擔又使強迫癥加重。所以，治療者有必要先向患者講解有關強迫癥的知識，讓他們了解引起強迫癥的原因、性質、結果及治療的各種措施，使患者消除顧慮，樹立治療的信心，從而積極主動地配合治療。　　3、不做完美主義者：強迫癥患者常常有完美主義性格，他們做事過于認真，追求完美，常常苛刻地要求自己，對自己做的點滴小事或錯誤也后悔自責。治療者應讓他們認識到自己處處要求完美的心態是不正確的，世界上不存在十全十美的完人，我們可以盡力把該做好的事做好，但每個人都應承認和接受自己有犯錯誤的可能。因此，建議患者對工作、學習、生活應采取樂觀態度，對人對事不必過分認真，對自己也不必過分苛刻，提高自己隨機應變的能力。　　4、轉移注意力：當出現強迫癥狀時，要想辦法轉移注意力，盡快脫離現實癥狀，擺脫痛苦。例如，一到出門時就檢查門鎖，怎么克服呢?把時間安排得緊一點，如果平時上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那么就留20分鐘趕路時間，因為時間緊，怕遲到，出門時注意力都在趕時間上，也就來不及考慮檢查門鎖了。

強迫癥的危害是很大的，因為有不由自主的思想糾纏，或刻板的禮儀或無意義的行為重復，嚴重影響患者注意力的集中，嚴重影響當事人的學習和工作。1、換個角度去思考。強迫癥的癥狀只是一種表面的現象，真正起作用的是我們的不良個性和思維方式。如何治療強迫癥，根據強迫癥的特點，換個角度去思考是很有用的。　　2、不做完美主義者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。　　3、認知調整。強迫癥的本質是心理上的自相搏斗的結果。既然是心理上的自相搏斗的結果，那么我們不妨將它接納為自身的特殊愛好，這樣就會消除顧慮，使恐懼降低、緊張得以緩解。　　4、轉移注意力。當反復進行強迫思考和強迫行為時，思維會專注于一點，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離現實癥狀，擺脫痛苦。　　5、要以平常心來對待，也就是癥狀出現時，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣--順應自然，該做什么事就去做什么事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。

你好，考慮是強迫癥的癥狀，與精神長期高度緊張有關，嚴重的可危害到健康。因此建議你給自己放個假調節一下情緒。咨詢一下心理醫生是你最好的選擇。我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。