北京中醫失眠醫院？北京中醫失眠醫院
2015-12-23 09:07
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北京中醫失眠醫院？北京中醫失眠醫院睡眠不深，一個晚上老是做夢，沒睡好頭就痛，全身疲乏，現在做事情的效率已經大大地降低了。想得到怎樣的幫助：失眠多夢怎么回事？失眠治得好嗎？
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好！失眠是由于很多種因素造成的，根據您所描述，您的失眠可以歸類為身體功能類失眠，睡不著就煩躁，惡性循環，這樣影響睡眠質量，甚至睡不著，身體機能也會下降，不利于身體的修養，需要放松心情。您可以先治療摔傷，好了就來解決失眠問題；試著聆聽平淡而有節律的音響，誘導入眠，放松心情，順其自然，注意鍛煉身體，增強體質；器械治療：可以購買有助于睡眠的健康床墊、恒溫冷暖床墊、紅外健康枕、恒溫冷暖枕頭等。
2015-12-24 08:16
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，您這樣的失眠是很常見的；失眠或者有多夢的現象非常常見，常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起，有時候還和情志不暢等因素有關的，這種睡眠障礙對人體的影響是非常的大的。首先建議進行自我調整：養成按時睡覺的習慣；另外要合理安排工作和生活，勞逸結合；生活要有規律，多參加文體活動，這樣既可愉悅心情，也可以分散注意力；飲食上多吃一些富含維生素的水果跟綠色的蔬菜。希望這些建議能夠幫助到您！
2015-12-23 13:53
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