膝關節蹲不下去有時疼痛，可能由多種原因引起，如關節退變、損傷、炎癥、滑膜病變、軟骨問題等。 1.關節退變：隨著年齡增長，膝關節軟骨磨損、骨質增生，導致關節活動受限和疼痛。 2.損傷：運動或意外造成半月板損傷、韌帶拉傷等，影響膝關節正常功能。 3.炎癥：如類風濕關節炎、痛風性關節炎，炎癥因子刺激關節，引起疼痛和活動障礙。 4.滑膜病變：滑膜炎會導致滑膜增生、滲出增多，使膝關節腫脹、疼痛，下蹲困難。 5.軟骨問題：軟骨剝脫、軟化等，關節面不光滑，活動時產生疼痛。 6.肌肉力量不足：股四頭肌等肌肉力量弱，無法穩定膝關節，下蹲時易疼痛。 總之，膝關節蹲不下去有時疼痛的原因較為復雜。如果出現這種情況，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。同時，要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。