晚上睡不著白天不想起且早上會硬，可能與生物鐘紊亂、心理因素、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響及激素水平變化等有關。 1.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息會打亂生物鐘，導致睡眠節(jié)律失調(diào)。應盡量保持規(guī)律的作息時間，每天在相同的時間上床睡覺和起床。 2.心理因素：如焦慮、壓力過大等，會影響睡眠質(zhì)量。可通過放松訓練、心理咨詢等方式緩解。 3.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠條件。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也可能導致睡眠問題。需就醫(yī)診斷，根據(jù)具體病情進行治療。 5.激素水平變化：如雄激素水平較高時，可能出現(xiàn)早上勃起的情況。但如果過于頻繁或伴隨其他不適，應進一步檢查。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。如果問題持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行診斷和治療。

患者主訴男性手淫次數(shù)過多，精力下降，影響學習和日常生活手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。什么叫多呢，我看過書里寫著是一個月不能超過4次就是一個禮拜不能超過一次要不就對身體有損害了像你這種，我建議立刻進行體育鍛煉，或者想辦法讓自己減少獨處的時間！一定要克制，想點別的，哪怕是玩游戲，先把這段度過去就好了男孩子都有這個階段，希望你能控制好自己。希望我的回答對您有所幫助

手淫是年青人釋放性壓力的途徑，如果是一個很正常狀態(tài)下的手淫，不會引起任何的疾病，但手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而對心理上的危害超過對生理的影響。建議對于手淫適可而止，以免造成傷害。手淫的防治原則　　（1）樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力！　　（2）避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，匆戀床、俯臥，或抱枕而眠。　　（3）保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發(fā)性器官的勃起和激發(fā)性沖動。　　（4）萬一手淫欲念不能控制時，應改變環(huán)境或找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學習上。　　（5）手淫習慣多發(fā)生在晚上人睡前，因此，必須嚴格注意控制此時的精神狀態(tài)，以便盡快人睡。　　防治手淫的方法　　1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業(yè)余時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。　　2、學習法：學習性衛(wèi)生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處一消除對性的神秘感。　　3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學習，不想非非，堅持不著經(jīng)書、淫畫、不觀看淫穢錄像。　　4、睡眠法：有手淫習慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止阻莖勃起。　　防治手淫的步驟　　注意阻莖清潔，常清洗龜頭的污垢，如有炎癥要及進治療，包皮過長可手術治療，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治療可選擇以下方法：　　1、上床前，堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉，有條件的可玩單、雙杠，無條件的可就地重復下蹲、立起幾百次，俯臥撐等，無論采取何種方式，都應達到疲勞為止，用冷水洗臉洗腳，然后立即上床，平時多到戶外去運動。　　2、上床后，應杜絕一切思想，閉上眼睛，頭腦里僅有一個念頭：啊，太累了，渾身任何部位都不愿動，這樣可使疲勞而立即人眼。　　3、若萬一不能人眼，應嚴格控制自己，不想與性有關的問題，可想一些使自己厭煩的事，也利于入夢。　　4、如上法仍不效，可插入耳機，收聽自己不感興趣的節(jié)目，當你的腦海中閃現(xiàn)出手淫的念頭時，通過自己有意識地克服。　　5、手淫欲念重的人，應設法減少單獨活動的時間，經(jīng)常與別人在一起手淫而導致早泄的，推薦賽渴思延時精品。建議先了解，再使用。