脫發嚴重可能與精神壓力、不良生活習慣、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病等有關。 1. 精神壓力：長期從事研究工作，精神高度緊張，可能導致毛囊供血不足。應學會放松，如適當運動、聽音樂、旅游等。 2. 不良生活習慣：頻繁熬夜、吸煙、酗酒等會影響身體機能。要保持規律作息，戒煙限酒。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質。多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 4. 內分泌失調：激素失衡也會引起脫發。建議及時就醫，檢查激素水平，必要時進行調理。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等。需保持頭皮清潔，如有炎癥，遵醫囑使用藥物，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 總之，脫發原因多樣，要綜合調理。如果脫發情況持續加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好，經常脫發頭發應該多吃一些含維生素高的食物，還要在出現的時候進行專業的治療，這樣才能夠得到有效的治療，現在很多的方法都能夠治療掉頭發，但是選擇的時候一定要慎重，避免出現更多的危害。更多的了解可以點擊：

你好，脫發患者的注意事項：1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。