高血壓病是一種常見(jiàn)的慢性病，治療方法包括改善生活方式、服用降壓藥物等。日常注意事項(xiàng)有飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、情緒調(diào)節(jié)、定期監(jiān)測(cè)血壓等。 1.飲食控制：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入，少吃油膩食物。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.定期監(jiān)測(cè)血壓：了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管，加重高血壓；過(guò)量飲酒也不利于血壓控制。 總之，高血壓患者需要綜合管理，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式和規(guī)范治療，才能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。降壓治療應(yīng)該確立血壓控制目標(biāo)值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險(xiǎn)因素合并存在降壓藥物種類①利尿藥。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。⑤血管緊張素II受體阻滯劑。

高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)。您現(xiàn)在的情況還是不用用藥的，建議您平時(shí)還是需要注意飲食及生活習(xí)慣的，要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。祝您早日康復(fù)！