這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是心陰虛火旺引起來的表現，中醫認為，心主神志，在心火旺的情況下，熱擾心神，睡覺時心神不安，就會造成失眠的表現。這種情況可以采取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后可以服用一段時間天王補心丸。

你好，長期失眠應該已經成了一種習慣，矯正就比較難。具有鎮靜作用的藥劑有很多，建議先從中藥開始。比如安神補腦液，朱砂養心丸等都不錯。以上是對“這個問題困擾了幾年。我上班工作時間長睡不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

結合患者的年齡和描述的問題癥狀考慮應該是多方面因素引起的失眠的建議患者注意休息，放松心情，保持良好的心態。忌食咖啡等飲品。可以適當給予柏子養心丸、谷維素、維生素B1調理改善癥狀

考慮是神經衰弱的癥狀.不知有沒有口服藥物.建議口服棗仁膠囊.谷維素刺五加治療看看.有關效果很好.另外也可以看看當地中醫.進行中藥治療.平時避免過度勞累.減少精神刺激.戒煙戒酒.避免喝濃茶.恢復是沒有問題的.不必擔心.祝你健康

你好，難入睡，睡眠淺多考慮是屬于腦神經衰弱的情況。建議在睡前喝些亦舒堂的百合棗仁助眠茶調節治療，百合跟酸棗仁合理的搭配有很好的助眠作用，一段時間之后，看看效果同時注意不要情緒變化太大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物慢慢就會好轉的。不建議吃安眠藥，對身體的傷害很大，而且有依賴性。喝助眠茶加良好的生活習慣，是可以慢慢調理的。