膝蓋上下彎曲時發出摩擦聲，長時間站立或干重活會疼，可能是由關節磨損、軟骨損傷、滑膜炎癥、半月板問題、韌帶勞損等引起。 1.關節磨損：長期的活動和負重，關節面軟骨逐漸磨損，導致關節面不光滑，活動時產生摩擦音和疼痛。 2.軟骨損傷：外傷或過度使用可能造成軟骨損傷，影響關節活動，引發疼痛和響聲。 3.滑膜炎癥：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，關節活動時會有聲響，并伴有疼痛和腫脹。 4.半月板問題：半月板撕裂或變性，在膝蓋彎曲時易出現異常摩擦和疼痛。 5.韌帶勞損：長期勞累或劇烈運動可能導致韌帶勞損，影響關節穩定性，產生疼痛和響聲。 總之，膝蓋出現上述癥狀應引起重視，避免過度勞累和劇烈運動。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

你好，這是存在骨質增生所致的，這個年齡會在身體的承重關節長出骨刺，你可以坐一下熱敷，有助于改善