高血壓的治療與保養需要綜合考慮多個方面，包括生活方式調整、合理飲食、適度運動、規律作息、定期監測以及合理用藥等。 1. 生活方式調整：戒煙限酒，避免情緒大幅波動，減輕精神壓力，保持良好心態。 2. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇的攝入。 3. 適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4. 規律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 5. 定期監測：在家中定期測量血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫。 6. 合理用藥：常見藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需遵醫囑用藥。 總之，高血壓患者要重視治療與保養的各個環節，長期堅持，才能有效控制血壓，減少并發癥的發生。

您好，建議服用復方利血平片治療平時飲食上宜清淡為主,忌肥膩.加強體育鍛煉,如芹菜.羅卜.洋蔥等,忌大肉.煮熟的雞蛋黃等等脂肪膽固醇含量高的食品.多食水果.

你說的應該原發性高血壓，使用藥物就是可以控制，還可以防止心腦血管疾病的出現注意加強體力和體育鍛煉,多吃點菠菜、薺菜、紫菜、木耳、芥菜、海帶等，對降血壓都有很好的幫助。

你好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的。