如何預防失眠出現？
2015-12-22 18:50
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前不久，奶奶因為退休，突然一下子閑下來，有些不適應，所以情緒低落，而且也不怎么出門，還常常出現失眠的癥狀，醫生說只能耐心地開導，并且鼓勵她多出去走走就行。
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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尋求并消除失眠的原因：造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
2015-12-23 01:52
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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身心松弛，有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
2015-12-23 00:04
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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面對老年人失眠，要多安慰和關心一下老人，多和老人談談心，讓孩子多陪陪孩子，這有助于老年人保持一個愉快的心情。晚上多讓老人泡泡腳，放松一些，喝一點牛奶，也有助于睡眠。
2015-12-22 20:06
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