控制血壓并減少副作用，需要綜合考慮多種因素，包括合理用藥、改善生活方式、監測血壓、定期復查、避免血壓波動等。 1. 合理用藥：可在醫生指導下嘗試使用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、纈沙坦膠囊等降壓藥。每種藥物作用機制不同，適用人群也有差異。但用藥務必遵醫囑，不可自行換藥或增減藥量。 2. 改善生活方式：低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入。適量運動，如快走、慢跑等。戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態。 3. 監測血壓：建議每天定時測量血壓，了解血壓變化情況，為調整治療方案提供依據。 4. 定期復查：定期檢查肝腎功能、血糖、血脂等指標，以及時發現藥物可能帶來的不良反應，并采取相應措施。 5. 避免血壓波動：避免情緒激動、劇烈運動等導致血壓突然升高或降低的情況。 總之，控制血壓是一個長期的過程，需要患者積極配合醫生，采取綜合措施，才能達到良好的效果。

生活要有規律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除煙酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必須同時治療，否則降壓效果不好。結合醫生服藥

呵呵，硝苯地平緩釋片（尼福達），是鈣離子拮抗劑，副作用就是擴血管了，腦部的血管擴了會暈，頭痛，它還可以舒張平滑肌，就是便秘了，還有的人會出現腳腫什么之類的。現在一半都是用ARB類藥物，比如氯沙坦啊，厄貝沙坦啊等等。下肢容易腫的還可以加勇利尿劑，現在也常用ARB類藥物+利尿劑的合劑使用。或者老人對鈣離子拮抗劑效果好的話，可以換納粹離，副作用小一些的

北京降壓0號，珍菊降壓片等副作用都是很小的。可以連續服用。現在頭暈，頭暈，這是腦供血不足的狀態。這種情況，應換降壓藥，配合活血藥物治療，多喝水，多運動。如服用丹參片，五福心腦清等。

應用降壓藥物治療原發性高血壓需長期服藥.因此,宜選用降壓作用溫和,緩慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪,利血平,復方降壓片等）作為基礎降壓藥,再按不同病期選用其他降壓藥物.