胃在近十天晚上出現惡心不適，陣發性發作，進食涼拌菜后加重，可能是飲食不當、胃炎、胃動力不足、胃潰瘍、精神因素等原因所致。 1.飲食不當：近期飲食不規律、食用生冷或刺激性食物，可能導致胃部不適。應調整飲食，避免辛辣、生冷、油膩食物，規律進餐。 2.胃炎：胃黏膜的炎癥，可引起胃部陣發性惡心。可遵醫囑服用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物。 3.胃動力不足：胃排空延遲，食物積聚。可使用多潘立酮、莫沙必利促進胃動力。 4.胃潰瘍：胃黏膜受損形成潰瘍。需使用抑酸藥如蘭索拉唑，胃黏膜保護劑如枸櫞酸鉍鉀。 5.精神因素：壓力大、焦慮等也可能影響胃部功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 如果胃部不適持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡等，以明確病因，對癥治療。同時，要注意胃部保暖，規律作息。

緊張或者抑郁的時候會導致腸胃神經功能紊亂，所以會惡心。要保持好心情。建議你喝點四物湯試試，但關鍵是調節心情。有點像神經性胃炎。不行的話，找中醫看看。緊張慢慢會好，有個好心情抑郁就會自然消失，想點開心的事情，保持好心情。