少年出現白發可能與遺傳、營養缺乏、精神壓力、不良生活習慣及疾病等因素有關。要使其變黑，需綜合調理，包括改善飲食、調整生活方式、緩解壓力、治療疾病及適當用藥等。 1. 遺傳因素：部分人因遺傳基因導致少年白發，這種情況較難改變，但可通過保持良好生活習慣來延緩白發增多。 2. 營養缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能引起白發。可多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮易導致白發。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 4. 不良生活習慣：頻繁手淫可能影響身體機能。要減少手淫頻率，保持充足睡眠，避免熬夜。 5. 疾病因素：某些疾病如白化病、白癜風等也會導致白發。需積極治療原發疾病。 6. 適當用藥：可在醫生指導下服用首烏片、七寶美髯丸、精烏膠囊等藥物。 少年白發的改善需要長期堅持，保持良好心態，養成健康生活方式。若白發情況嚴重或持續加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，中醫認為，腎其華在發，所以頭發的問題，和腎有很大的關系。先天腎陰不足，不能上濡于發，則可見白發等癥狀。可以服用一些滋陰補腎的中草藥來調理，比如六味地黃丸，就應該有比較好的效果。但要注意，必須服用比較長的時間，效果才會顯著

為使白發變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發。藥物治療的話可以適當服用中七寶美髯丹的。

白發性疾病的病因十分復雜.建議服用七寶美髯丹.平時多吃黑芝麻類食品.再精心選擇洗發水來護理頭發.調整飲食結構.多食豆類和蔬菜.菠菜.馬鈴薯.動物內臟等含銅豐富的食品也有幫助.