高血壓患者不建議常吃花生醬?；ㄉu富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，具有一定的營養價值，但也存在一些不利因素。 1. 營養成分：花生醬含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、鈣、鐵、鋅等。 2. 提供能量：其所含的脂肪和蛋白質能為身體提供能量。 3. 不利因素：花生醬熱量較高，脂肪含量多，高血壓患者常吃可能導致體重增加，加重心血管負擔。 4. 鹽分問題：部分花生醬可能添加較多的鹽，不利于血壓控制。 5. 食用建議：高血壓患者偶爾少量食用為宜，同時注意監測血壓。 總之，高血壓患者對花生醬的食用應謹慎，注重飲食的均衡和多樣化，以利于血壓的穩定和整體健康。

主要功效花生性味甘平有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的功效對營養不良、貧血萎黃、脾胃失調、咳嗽痰喘、腸燥便秘、乳汁缺乏、出血等癥的治療，有一定的輔助作用。

中火，燒熱鍋。下油和花生仁，翻炒至大部分花生仁呈現金黃色，起鍋。攤涼花生仁。把花生仁和糖放入攪拌機攪碎。用打蛋器打發。再加入色拉油用打蛋器攪拌均勻。倒入攪拌好的花生泥。用打蛋器攪拌均勻即可。攪拌好的花生醬，放入瓶子中，看還是比較稀的。放冰箱冷藏室冷藏后，就會凝固拉。好吃的花生醬就做好啦。

1.花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質微量元素和大量的B族維生素、維生素E等，具有降血壓、降血脂的功效，對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用2.花生醬中含有色氨酸，可以有助于入睡。適當的吃還是很好的。