這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，是睡覺時(shí)心神不安而造成的表現(xiàn)，晚以陽入于陰，神歸于心，如果有心神不安的情況，就會(huì)造成你所說的表現(xiàn)。這種情況的失眠可以采取鎮(zhèn)心安神的措施進(jìn)行調(diào)理，失眠的發(fā)病基礎(chǔ)一般都是生活中的瑣事，工作上的壓力，還有就是一些疾病誘發(fā)的失眠。治療時(shí)應(yīng)該進(jìn)行耐心細(xì)致的分析，若能解決問題當(dāng)然更好，若不能解決問題，可使其提高認(rèn)識(shí)能力，正確對(duì)待。但一定要認(rèn)清自己的病情，對(duì)癥入藥。

您好，根據(jù)您的描述，您可能是患上了失眠；失眠多跟長期過度用腦，情志不遂，起居無規(guī)律等因素有關(guān)，并發(fā)癥也是多種多樣，一般有情緒起伏大、頭疼、精神不濟(jì)等，您的這些情況都對(duì)癥了。對(duì)于失眠，建議您可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用適量的藥物來進(jìn)行調(diào)理；平時(shí)要合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累；要保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安；堅(jiān)持在睡前引用牛奶或蜂蜜。希望我的回答能幫助到您！

您好，根據(jù)您的描述可見是失眠，主要涉及情緒和情感狀態(tài)的波動(dòng)，多半源于心理因素。所以，除了助眠類藥物治療外，可以考慮配合心理治療以及學(xué)習(xí)自我情緒調(diào)節(jié)。可能，最近發(fā)生了什么事，影響到您的心情。偶爾睡眠不好很正常，關(guān)鍵是一睡眠不好就心理很緊張，這個(gè)緊張會(huì)導(dǎo)致睡眠繼續(xù)不好，慢慢形成了惡性循環(huán)。要先調(diào)節(jié)自己睡眠的心態(tài)，抱著睡眠是人的自然本能，不用自己去擔(dān)心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越順其自然，哪怕一夜沒有睡，也能夠相信自己真的累了，就自然會(huì)睡著，只有放開坦然的心態(tài)面對(duì)睡眠，才能慢慢好起來。

你好，在這個(gè)快速發(fā)展日益競(jìng)爭的社會(huì)，很多人都被失眠所困擾著。由于晚上休息不好，白天肯定沒有精神，無精打采，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)。對(duì)生活的影響不言而喻。在睡覺之前，我們可以輕微的運(yùn)動(dòng)一下，但是記住，不要運(yùn)動(dòng)的太過劇烈，輕微的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體產(chǎn)生適當(dāng)?shù)钠诟校欣谒撸翘^劇烈就容易導(dǎo)致失眠。