比賽時過度緊張可能導致身體出現一系列異常，如頻繁想上洗手間、手指僵硬等。這與心理狀態、神經調節、激素變化、肌肉緊張以及注意力過度集中等有關。 1. 心理狀態：緊張情緒會引發身體的應激反應。長期處于緊張狀態可能導致心理壓力增大，影響身體機能。 2. 神經調節：緊張時交感神經興奮，可能引起胃腸道蠕動加快，產生便意。同時影響手部神經控制，導致手指動作不協調。 3. 激素變化：體內應激激素如腎上腺素分泌增加，會影響心血管和肌肉系統，導致心跳加快、血壓升高、肌肉緊張。 4. 肌肉緊張：手部肌肉長時間緊繃，血液循環不暢，容易出現僵硬。 5. 注意力過度集中：全部注意力集中在比賽上，忽略了身體的正常感受和反應，加重緊張帶來的不良影響。 要克服比賽時的緊張，可提前進行心理調適和模擬訓練。若癥狀嚴重，建議尋求專業心理醫生幫助。

你好你這是過度緊張引起的也不是什么毛病多鍛煉就會好的