應對思維強迫癥，首先不要有“強迫”自己不想的觀點，即不能以強迫對強迫。1、強迫思維是不是容易克服，關鍵看自己同自己個性缺陷做斗爭的決心和力度。很多人什么道理都懂，為什么老沒有效果，關鍵就是逃避現實，不愿真正同自己進行斗爭。多數是停留在嘴上，一碰到癥狀出現時，一切決心都忘了，不斷退卻，這樣下去是沒有好結果的。也就是說，認知方面沒有問題，而意志（行動）方面存在問題，而不能在實踐中改造自己的個性，強迫癥的根是不容易除去的。2、強迫思維出現的時候，不要“強迫”自己不去想，否則，內心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，癥狀就越不容易克服。所以，需要放松，自我疏導，在自己疏導的同時，努力抓住自己的個性缺陷，逐步把焦點從克服癥狀轉移到個性缺陷上，通過不斷的改造，你的癥狀會自然消失。3、在強迫思維出現時，不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的癥狀又來了，來就來吧，沒什么大不了的”，適當疏導自己。慢慢地你就會放松的，真正放松后，這種癥狀會逐漸消失。

你這是社交恐怖癥，你不自信導致的，放不開自己要克服需要建立自信，放開自己，性格上完善好，心態上等都要調節，看心理醫生，正式心理輔導下康復。d

你好：這種情況未必就是強迫癥的，考慮是缺乏自信的原因。

你好，強迫癥是源自于為解除焦慮感而產生的儀式性行為，是一種情緒和個體造成的個體困擾，不屬于精神病范疇。醫生認為強迫癥的表現首先是強迫觀念，強迫觀念包括：(1)強迫性懷疑：(2)強迫性憂慮：(3)強迫性對立思維：其次是強迫動作，我們來看看這樣的強迫癥有什么表現吧。（1）強迫檢查：（2）強迫儀式動作：還有強迫情緒，要認識這類強迫癥有什么表現，首先要看強迫的情緒。具體表現主要是強迫性恐懼。這種恐懼是對自己的情緒會失去控制的恐懼，如害怕自己會發瘋，會做出違反法律或社會規范甚至傷天害理的事，而不是像恐怖癥患者那樣對特殊物體、處境等的恐懼。通過醫生的描述，我們對強迫癥有什么表現形式已經有了一定的認識，只有了解了強迫癥有什么表現形式，我們才能更好的克服強迫癥，以及完全的治愈強迫癥，患者朋友們不要心情低落，勇敢的面對病魔的襲擊，要保持良好的心態，聽從醫生的方案，爭取早日康復，做一個健康快樂的人！如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療