亂想是因為你心里有所擔心的事，你的性格比較著消極，才會有自殺的念頭可以列一張表，寫出你擔心的問題和解決的辦法，哪些是可以實現的，哪些是不可能實現的，然后再積極地采取行動。在這個過程中，行動是非常重要的，而疑慮和焦慮是多余的，是阻礙，要強迫自己“豁出去”，強迫自己不要去想消極的結果

可能已經存在抑郁和焦慮狀態，必須到精神科或心理科就診。適當的心理治療和藥物治療是完全可以恢復正常的。

心理分析：您的悲觀情緒比較嚴重，是不是遇到了什么挫折？沒有什么比生命更珍貴，一定不要沖動，時間可以沖淡一切，過段時間您可能就不會這么悲觀。心理指導：一定要珍惜生命，事情遠遠沒有自己想的那么糟糕，任何困難也是能夠克服的。學會調節自己的心情，正確看待工作和生活中面臨的問題，不要過于悲觀，從多個角度考慮問題，要有積樂觀的心態，多與家人和朋友溝通，多做些自己喜歡的事情，讓心情開朗起來。有什么想不開可以和我聊一聊，我會盡全力幫助您走出這種狀態。