剛工作因緊張出現(xiàn)頭頂脫發(fā)，可能由精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、遺傳因素、頭皮疾病等導(dǎo)致。 1. 精神因素：長期緊張、焦慮等不良情緒可能影響毛囊的血液供應(yīng)和正常代謝，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會放松，如通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：工作壓力大可能引起體內(nèi)激素失衡，影響毛囊生長周期。規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)無法獲得足夠養(yǎng)分。要保證飲食豐富，多吃蔬菜、水果、肉類等。 4. 遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，自身出現(xiàn)脫發(fā)的概率會增加?？赏ㄟ^早期干預(yù)，延緩脫發(fā)進(jìn)程。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環(huán)境，影響頭發(fā)生長。需及時就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 總之，頭頂脫發(fā)需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。