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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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考試時容易緊張是常見的情況，可能由心理壓力、準備不足、性格因素、過往經歷、環境影響等造成。 1.心理壓力：對考試結果過度在意，害怕失敗。要調整心態，認識到考試不是唯一的評價標準，失敗也并非世界末日。 2.準備不足：知識和技能掌握不扎實，缺乏自信。應充分復習，進行模擬訓練，增強信心。 3.性格因素：本身性格內向、敏感，易在壓力下緊張。平時多參加社交活動，鍛煉膽量。 4.過往經歷：之前的失敗經歷留下陰影。積極總結經驗教訓，相信自己會進步。 5.環境影響：考場氛圍、他人表現等。提前熟悉考場，做好心理準備。 緩解考試緊張需要綜合多種方法，從調整心態到充分準備，從改變自身到適應環境。要相信通過努力，一定能夠克服緊張，在考試中發揮出應有的水平。
2025-02-13 21:27
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好,你說的這種情況經過我們的分析認為只能夠靠自己來控制自己,沒有藥物會治療的.
2015-12-21 23:05
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