肩膀疼痛 10 天且貼膏藥效果不持久，可能是肩周炎、肌肉拉傷、頸椎病、肩部受涼、肩部腫瘤等原因引起。 1.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍的軟組織發(fā)生炎癥，導(dǎo)致疼痛和活動受限。可通過熱敷、按摩、康復(fù)訓(xùn)練等緩解。 2.肌肉拉傷：肩部肌肉過度拉伸或收縮造成損傷。需休息，局部冷敷，后期熱敷，配合活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)引起肩部放射性疼痛。可進(jìn)行頸椎牽引、針灸等治療。 4.肩部受涼：寒氣侵襲肩部，影響血液循環(huán)。注意保暖，適當(dāng)喝些姜湯驅(qū)寒。 5.肩部腫瘤：較為罕見，腫瘤生長壓迫組織產(chǎn)生疼痛。需進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確診斷后手術(shù)治療。 肩膀疼痛原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，這個和久坐缺乏鍛煉，局部的受風(fēng)寒或者是勞累都有關(guān)系注意平時避免久坐適當(dāng)多活動，注意局部保暖，紅花油涂抹后適當(dāng)按摩治療幾天看看，或者是找準(zhǔn)壓疼點局部封閉治療，一段時間觀察看看醫(yī)生詢問：

1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能.3.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病.4.長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉.5.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.

你好，從你談到的這情況來看這可能是肩周炎的原因，一般可考慮針灸、按摩、拔罐或TDP神燈的照射等療法來治療的。