頑固性失眠是一種長期且嚴重的睡眠障礙，可能由心理因素、生理因素、環境因素、不良生活習慣和疾病因素等導致。治療方法包括心理治療、藥物治療、調整生活方式等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題容易引發失眠。可通過心理咨詢、認知行為療法等改善。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素失衡等。調整作息，規律飲食，適當運動有助于恢復。 3.環境因素：噪音、光線過強等環境不適會影響睡眠。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境很重要。 4.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。改變這些習慣，睡前放松身心。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓等可能導致失眠。積極治療原發疾病。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等改善睡眠，但需遵醫囑。 頑固性失眠的治療需要綜合多種方法，患者要有耐心和信心，積極配合治療，逐步改善睡眠狀況。

你好！長期失眠治療起來需要一定時間，可能需要幾個月的時間，而且飲食生活起居上也要注意！可以考慮睡前用活血通絡的中藥每天泡腳或者加醋泡腳治療，按摩一下頭部的相關穴位如神庭，四神聰等也有助于睡眠！

您好，偏方治療失眠是要冒很大風險的，