練車時過度緊張可能由心理因素、缺乏練習、教練態度、身體反應及對考試的擔憂等引起。要解決這一問題，需要綜合考慮多方面。 1.心理因素：對自己要求過高，害怕出錯，容易導致緊張。應調整心態，接受自己可能的失誤，逐步建立自信。 2.缺乏練習：熟練程度不夠會影響操作的流暢性和自信心。增加練習時間，熟悉每個動作和操作流程。 3.教練態度：教練的批評可能加重緊張。與教練溝通，希望得到更多鼓勵和耐心指導。 4.身體反應：緊張時腿和腳哆嗦是身體的應激反應。通過深呼吸、放松肌肉等方式緩解。 5.對考試的擔憂：過度擔心考試結果會增加心理負擔。專注于當下的練習，把每次練習當作提高的機會。 總之，克服練車緊張需要從心理、練習、與教練的溝通等多方面入手，逐步調整自己的狀態，相信通過努力可以提高駕駛技能，順利完成練車。

你好，開始學車的時候的確是會這樣的建議平時盡量多加強練習，練習結束后盡量多回憶一下練習的內容加深記憶