高考結束后因興奮而失眠，可通過飲食調整、改善生活習慣、適當運動、心理調節及必要時的藥物治療來改善。包括合理飲食、規律作息、適度鍛煉、放松心態、藥物輔助等。 1.合理飲食：多吃富含維生素 B 族、鈣、鎂等營養元素的食物，如香蕉、牛奶、小米、核桃等，有助于穩定神經。 2.規律作息：保持固定的上床和起床時間，即使失眠也不要賴床，形成良好的生物鐘。 3.適度鍛煉：進行如慢跑、瑜伽等有氧運動，但避免在睡前劇烈運動。 4.放松心態：可通過聽舒緩音樂、閱讀輕松書籍等方式緩解興奮情緒。 5.藥物輔助：如果失眠嚴重，可在醫生指導下服用一些助眠藥物，如安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素片等，但需注意遵醫囑用藥。 總之，高考后的興奮失眠是常見情況，不必過于緊張。通過上述綜合方法的調整，一般可以改善睡眠狀況。如果失眠持續且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診。

與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

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