掉發(fā)嚴(yán)重頭發(fā)少，吃啥食物水果能改善？
最近掉頭發(fā)比較厲害，頭發(fā)看起來很少，請問吃什么食物和水果可以改善這種現(xiàn)象？有助于長頭發(fā)或有效防止脫發(fā)的。
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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掉發(fā)嚴(yán)重頭發(fā)少可通過飲食調(diào)理改善，如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物和水果，包括黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、香蕉等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)和維生素 B 族，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和多種微量元素，有助于滋養(yǎng)頭皮，改善頭發(fā)質(zhì)量。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸和維生素 E，能增強(qiáng)頭發(fā)韌性，減少脫發(fā)。 4.桑葚：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)血滋陰的作用，利于頭發(fā)的生長和健康。 5.香蕉：富含鉀元素，可幫助人體排出多余的鹽分，預(yù)防脫發(fā)。 總之，通過合理飲食，攝入上述食物和水果，對于改善脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
2025-02-13 15:04
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，所以，頭發(fā)的問題，和人體氣血有很大的關(guān)系。氣血不足，不能上榮于發(fā)，則可見脫發(fā)等癥狀。可以服用一些養(yǎng)血生發(fā)的中成藥來調(diào)理，比如歸脾丸，堅持一段時間，效果就應(yīng)該比較明顯。平時對頭部進(jìn)行頭部按摩
2015-12-21 18:54
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況屬于維生素缺乏引起的癥狀，一般會引起脫發(fā)和以及頭發(fā)干枯和厭食等癥狀的，你的情況需要積極治療的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾模ㄗh你積極服用21金維他和維生素B2治療看看的，洗頭水不要太熱的，祝你健康
2015-12-21 11:52
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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