您好，根據您對病情的描述，可以判斷你這種情況是患了失眠癥，您可以進行一般心理治療即通過解釋、指導，舒緩心情，調整好心態，失眠的癥狀會有所緩解的。河南新鄉失眠醫院優惠，建議您多了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的焦慮反應；可以采取行為治療，進行放松訓練，這樣能夠加快入睡速度，減輕焦慮。當然可以催眠治療，但是主要是要放松在睡覺之前，保持心情的愉悅，祝您健康！

你好！心理因素絕對可以算作是失眠主要的誘因。精神壓力過大會導致各種各樣的不良情緒，從而導致失眠現象的產生。心里想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫著“加班”中，即使某些功能已經很疲累了，也不能獨自休息，于是睡不好產生了。失眠的治療方法多種多樣，關鍵就要找到適合自己的方法。另外，自我調節法和食療法都是一些緩解病情的輔助療法，嚴重的失眠癥還是要接受一定的治療，才能達到根治的很好效果。過多食用安眠藥，不僅對身體造成很大的傷害，而且對藥物也產生一定的依賴作用。所以用藥一定要慎重，找到適合自己的方法。