高考復讀后常心情緊張悲傷,原因及應對?
我有時會感到心情緊張,恐慌,有一種被所有人排斥和厭惡的感覺。經常不由自主的回憶以前不快的經歷。我是高考后復讀的一年出現的這種狀況。我高二高三時因名次好且很不會處理人際關系而在班上受的排斥比較多,但當時并不在意。到復讀剛開始的兩個月,我每天都時時刻刻想哭,我自己找不到原因。我媽并不理解我為什么這樣,也很苦惱。我那時總試圖在稍稍給我一點溫暖的人那里尋找安慰。后來臨第二次高考時遇到了一點點雞毛蒜皮的小事,神經差點徹底崩潰。這種心情對我學習的確造成了一定影響。現在在大學,有時還會產生煩悶、悲傷的情緒。
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回答3
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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高考復讀后出現心情緊張、悲傷的狀況,可能與心理壓力、過往經歷、環境變化、個人性格、神經調節失衡等有關。 1.心理壓力:高考復讀帶來巨大心理負擔,對未來的不確定和期望容易導致情緒問題。 2.過往經歷:之前在班上受到排斥的經歷,可能在復讀時被重新喚起,影響情緒。 3.環境變化:新的復讀環境需要重新適應,這可能帶來不安和焦慮。 4.個人性格:較為敏感或內向的性格,在面對壓力和挫折時,更易產生負面情緒。 5.神經調節失衡:長期的心理壓力可能影響神經遞質的分泌,導致情緒調節失常。 總之,這種情況需要重視,通過自我調節、尋求支持、必要時接受專業治療來改善情緒狀態。可以嘗試運動、傾訴等方式緩解,若情況嚴重,建議及時就醫。
2025-02-17 01:02
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,您的情況從醫學角度來說,確實是抑郁癥,但是,抑郁癥也沒有什么好怕的,抑郁癥就是由于自己過度緊張、壓力過大、心態不好等原因導致的,完全可以康復。建議保持良好、穩定的心態,擺正好自己的位置,低調做人,不要想以前所有的事情,不管是好事還是壞事、不管是高興的事還是不高興的事,都不要去想,過去的就讓它永遠過去吧,不要在意他人說什么,只要自己認為是對的就堅持走下去,走自己的路,讓他人去說吧,對自己也不要太苛刻,努力了就好,不必過于追求結果。
2015-12-21 14:39
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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病情分析:您好,您的情況從醫學角度來說,確實是抑郁癥,但是,抑郁癥也沒有什么好怕的,抑郁癥就是由于自己過度緊張、壓力過大、心態不好等原因導致的,完全可以康復。建議保持良好、穩定的心態,擺正好自己的位置,低調做人,不要想以前所有的事情,不管是好事還是壞事、不管是高興的事還是不高興的事,都不要去想,過去的就讓它永遠過去吧,不要在意他人說什么,只要自己認為是對的就堅持走下去,走自己的路,讓他人去說吧,對自己也不要太苛刻,努力了就好,不必過于追求結果。
2015-12-21 08:52
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