節食減肥后出現脫發、便秘、沒食欲等情況，可能是營養不良、內分泌失調、胃腸功能紊亂、心理因素、代謝異常等所致。 1. 營養不良：節食過度導致身體缺乏必要的營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質等，影響頭發和身體正常機能。應均衡飲食，多攝入富含優質蛋白、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 2. 內分泌失調：節食可能打亂體內激素平衡，影響新陳代謝和生理功能。規律作息，避免熬夜，適當運動，有助于調節內分泌。 3. 胃腸功能紊亂：飲食不規律使胃腸蠕動減緩，導致便秘和食欲下降。可通過腹部按摩、多喝水促進胃腸蠕動。 4. 心理因素：對體重過度關注產生焦慮，影響食欲和身體狀態。要調整心態，樹立正確的健康觀念。 5. 代謝異常：長期節食可能導致身體代謝變慢。逐步恢復正常飲食，增加運動量，提高代謝率。 總之，節食減肥帶來的這些不良癥狀需要引起重視。如果情況持續不改善，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。

根據你的情況可能內分泌失調的緣故還有就是有輕微的厭食癥所以要先檢查一下身體，不要為了減肥把身體搞壞，脫發也主要跟體質虛氣血不足有關系