服用高血壓藥后血壓控制在 140/70mmHg，飲食上可多選擇富含鉀、鈣、膳食纖維、優質蛋白且低鹽低脂的食物，如香蕉、牛奶、芹菜、魚肉、燕麥等。 1.富含鉀的食物：鉀有助于降低血壓，如香蕉、橙子、土豆等。香蕉富含鉀元素，能促進體內鈉的排出，有助于維持血壓穩定。 2.富含鈣的食物：鈣能使外周血管擴張，有利于血壓降低，常見的有牛奶、豆制品、蝦皮等。牛奶不僅鈣含量豐富，還易于吸收。 3.富含膳食纖維的食物：如芹菜、韭菜、粗糧等，可促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，輔助控制血壓。芹菜中的芹菜素對血壓調節有一定幫助。 4.優質蛋白食物：像魚肉、雞肉、瘦肉等，能提供必需的營養，且脂肪含量相對較低。魚肉中的不飽和脂肪酸對心血管健康有益。 5.低鹽低脂食物：減少鹽和脂肪的攝入對控制血壓至關重要，應少吃腌制食品、油炸食品，烹飪時控制油鹽用量。 總之，合理的飲食對于控制高血壓非常重要，但食物不能替代藥物治療。患者仍需遵醫囑服藥，定期監測血壓，如有異常及時就醫。

　高血壓的飲食治療原則是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。

生活要有規律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除煙酒，多吃些果蔬。

你好朋友，高血壓可以用降壓藥治療試試，一定要堅持按時用藥，多喝水，少吃油膩的食物，飲食宜清淡易消化為主最好，避免情緒波動過大，不要太勞累，注意復查即可。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.