長期手淫且挑食與白發增多可能存在一定關聯，原因包括遺傳因素、營養缺乏、精神壓力、不良生活習慣、內分泌失調等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，本身就容易早生白發。 2.營養缺乏：挑食可能導致維生素 B12、銅、鋅等營養元素攝入不足，影響黑色素合成，引發白發。 3.精神壓力：長期的心理壓力和不良情緒，會影響身體的正常代謝，導致白發產生。 4.不良生活習慣：頻繁手淫可能影響身體機能，造成內分泌紊亂，間接影響頭發健康。 5.內分泌失調：體內激素失衡，影響黑色素細胞的功能，導致白發增多。 總之，白發增多的原因較為復雜。建議保持良好的生活和飲食習慣，避免過度手淫，均衡飲食，減輕精神壓力。若白發問題嚴重，可及時就醫，明確原因并進行針對性治療。

您好,至于您說的這白頭發與手淫的關系不是很大的,不過建議還是要減少手淫次數.男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.