成都治療失眠手術價格適中
2015-12-20 09:41
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成都治療失眠手術價格適中躺在床上要2點才會有困的感覺。雖然能睡著，但第二天又要上學起不來。想得到怎樣的幫助：我該怎么辦啊，很壓抑？
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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環境影響，生活工作壓力，心理暗示等等都是形成失眠的原因之一，根據你對病情的描述，可能是由于腎虛，導致晚上上廁所的次數增多而導致了失眠。可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。
2015-12-20 14:58
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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您好！失眠患者中的大多數是由心理因素所引起。心理因素雖然是導致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調節心理活動，它就又可以成為克服疾病的有利武器。建議保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
2015-12-20 11:49
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