舌頭有齒痕、四肢累、胖、胃口好但腸胃不好，可能是陽虛，也可能是陰陽兩虛，還可能與脾虛濕盛等有關。調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、中藥調理、生活習慣改善等。 1. 陽虛：陽氣不足，溫煦失職，可出現畏寒肢冷、舌淡胖有齒痕等。調理可用金匱腎氣丸、右歸丸等。 2. 陰陽兩虛：既有陽虛癥狀，又有陰虛表現，如潮熱盜汗、手足心熱等。可用龜鹿二仙膠。 3. 脾虛濕盛：脾運化失常，水濕內停，導致上述癥狀。可用參苓白術散。 4. 飲食調整：少吃生冷、油膩食物，多吃溫熱、易消化食物，如山藥、薏米等。 5. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、太極拳等，增強體質。 6. 生活習慣改善：規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。 出現這些癥狀，建議先就醫明確診斷，再根據自身情況選擇合適的調理方法。同時，用藥需遵醫囑。

舌頭上的齒痕是中醫辨證的重要依據之一，你的原因是脾虛弱，不能運化水濕而出現的舌體胖大，形成齒痕舌陽氣主動，四肢有點累說明你有點陽虛，建議你服用人參健脾丸，附子理中丸。同時，雖然你的四肢比較勞累，但你還要堅持鍛煉身體，鍛煉會激發人體陽氣，促進你的健康。

病情分析：舌頭上的齒痕是中醫辨證的重要依據之一，你的原因是脾虛弱，不能運化水濕而出現的舌體胖大，形成齒痕舌陽氣主動，四肢有點累說明你有點陽虛，建議你服用人參健脾丸，附子理中丸。同時，雖然你的四肢比較勞累，但你還要堅持鍛煉身體，鍛煉會激發人體陽氣，促進你的健康。