你好，平時要養成良好的精神狀態，不要想太多，保持輕松的心態，可以多出去走走，散散心，放松你的情緒，保持愉快的心情。家人要多關心，要多進行交流。有什么不開心的事要說出來，不要放在心里。建議及時去專業的醫院進行咨詢，檢查找出根本原因，再進行治療

姐姐真的有些看不過去了。她的性格特別像小孩子。一陷入戀愛中，就容易失去自我。每次失戀以后，就會消沉好久。這次她又失戀了。她竟然抑郁了。每天吃飯也不多吃，自言自語，失眠，晚上不睡覺。抑郁心境：基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。

患者陷入戀愛中，失戀會消沉一段時間，這次失戀后，每天吃飯不多，自言自語，失眠，晚上不睡覺，分析這些表現是由于抑郁癥產生的。你好，如果失戀得了抑郁癥，有藥物治療，有心理治療，而心理治療是最重要的。心理治療的有效方法之一是“自我及時強化法”。包括：1、堅持正常活動。2、定計劃留有余地。3、及時肯定自己。4、不向親友談消極的東西。祝你早日康復。以上是對“抑郁怎么才能根治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。診斷一旦確立，即應制訂合理的整體治療方案：在急性期時，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發作；在急性發作期控制癥狀達到康復后，應長程治療，包括防止復燃、預防復發，改善預后。

心理分析：你好，如果你姐是小孩子，那么你姐的戀愛關系全部都是母嬰模式的。母嬰模式里，那個孩子又怎么會有自我呢？于是分手了體會到的都是嬰兒的被拋棄感，也自然會消沉抑郁啦。心理指導：建議她快點長大，變成成人之間對等的戀愛關系，這樣才能客觀的看待分手，走出抑郁的循環。