腰椎間盤突出可導致神經受壓，引起兩腿麻木和腰部沉重感，其原因包括椎間盤退變、長期勞損、外傷、遺傳因素、不良姿勢等。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，易突出壓迫神經。 2.長期勞損：長期重體力勞動或久坐久站，腰部負擔過重。 3.外傷：腰部受到急性外力沖擊，可能損傷椎間盤。 4.遺傳因素：部分人存在遺傳易感性，椎間盤結構相對脆弱。 5.不良姿勢：彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢，增加腰椎間盤壓力。 6.肥胖：體重過大加重腰椎負擔。 腰椎間盤突出引起的癥狀應引起重視，及時就醫。通過改善生活習慣、適當鍛煉、物理治療、藥物治療等方法，多數患者癥狀可得到緩解。如癥狀嚴重，可能需要手術治療。治療期間應遵醫囑，避免病情加重。

你好：腰椎間盤突出是退化性病變，其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛麻木，吃藥打針消除不了炎癥，會傷及腸胃;針灸、按摩、牽引只能緩解一下暫時的疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重;手術風險大，恢復期長，有并發癥，容易復發;可以采用中醫穴位外敷法可強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者康復后不易復發.安全無副作用,日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.

您的這個情況是腰椎間盤突出壓迫到神經引起的。首先要注意在平時注意良好的坐姿；避免提重物；加強腰部鍛煉；忌煙、酒、茶和咖啡等。腰椎間盤突出是可以進行牽引、按摩、骶療治療的。如果癥狀嚴重影響行走、勞動，或是非手術治療無效果的情況下，可采取微創手術治療。