18 歲頭上有較多白發(fā)，且有家族遺傳傾向，可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、減輕壓力、適當(dāng)按摩、藥物治療等來改善。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋類、堅(jiān)果、豆類等。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天睡足 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 3.減輕壓力：通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、旅游等方式放松身心，緩解精神壓力。 4.適當(dāng)按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用首烏片、七寶美髯丸、精烏膠囊等藥物。 改善白發(fā)需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取更有針對性的治療措施。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述還是建議你首先到醫(yī)院做個(gè)檢查看看身體是不是缺少微量元素或者肝腎功能是不是正常，還有就是平時(shí)三餐一定要均衡葷素搭配要合理多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平時(shí)不要熬夜保證睡眠充足

健康指導(dǎo)：這種情況有可能是生活壓力大，導(dǎo)致打電話也有可能，日常飲食中缺乏某些必需的微量元素，建議你在日常生活中一定要學(xué)會(huì)，放松另外在飲食上可以多吃一些，有助于黑發(fā)的食物比如說一些黑豆黑芝麻和枸杞何首烏。

你好,這是沒有特效藥物的,建議你在平時(shí)多吃黑芝麻類食品,再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理脫發(fā),慢慢就會(huì)改善的.醫(yī)生詢問：

您好，青少年白發(fā)多與神經(jīng)因素，營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)。可以吃七寶美髯丹，平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理頭發(fā)，慢慢就會(huì)改善的.