工作繁忙、壓力大可能導致情緒失控，影響人際關系。這通常與心理、生理等多方面因素有關，如激素變化、睡眠不足、心理負擔、不良生活習慣、缺乏運動等。 1. 激素變化：人體在長期壓力下，激素分泌可能失衡，如皮質醇升高，影響情緒調節。 2. 睡眠不足：忙碌的工作導致睡眠時長和質量下降，大腦得不到充分休息，易情緒暴躁。 3. 心理負擔：工作任務過多，心理負擔加重，產生焦慮、緊張等負面情緒。 4. 不良生活習慣：飲食不規律、過度飲酒或吸煙等，影響神經系統功能，導致情緒不穩定。 5. 缺乏運動：身體活動量少，血液循環和新陳代謝減緩，影響心情。 要改善這種情況，需綜合調整。合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠，養成良好生活習慣，適當運動，必要時尋求心理醫生幫助。

建議多吃些蔬菜和水果，并且多到地方廣闊的郊外放松。如草原，海灘或爬山。

一方面可能是你有點上火的緣故，還有可能是生活瑣事或者是工作或者是學習壓力大的緣故。建議你可以洗個熱水澡，換身清爽的衣服，聽聽音樂，或者是和朋友聊聊天，做做運動等都可以緩解壓力的。

你好、你要保持一顆平常的心、你現在需要去藥店牛黃上清丸和谷維素服用一些、平時要吃些清淡食物、不要吃辣的、謝謝。建議你從今以后，要保持平靜，不要件事很匆忙，一些事情總是會過去的，平時要喝一些去火茶，祝你健康。

喝下火茶，或者吃點下火膠囊