擔心患冠心病,如何做好防治準備?
我家里面有兩位老人,現在都先后不在世上了,他們都是因為得了冠心病而去世的,我現在有點擔心我自己也會有冠心病,我想現在就做好防治的準備,不然到時候就晚了。
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回答5
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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冠心病的防治需要綜合多方面因素,包括健康的生活方式、定期體檢、控制基礎疾病、保持良好心態、避免不良習慣等。 1. 健康生活方式:均衡飲食,減少高鹽、高脂、高糖食物攝入,多吃蔬菜水果。適量運動,如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,像快走、慢跑等。戒煙限酒,避免熬夜,保證充足睡眠。 2. 定期體檢:每年進行一次全面的體檢,包括心電圖、血脂、血糖、血壓等檢查,以便早期發現異常。 3. 控制基礎疾?。喝艋加懈哐獕?、高血脂、糖尿病等,應積極治療,將血壓、血脂、血糖控制在正常范圍內。 4. 保持良好心態:避免長期精神緊張、焦慮、壓力過大,學會放松和調節情緒。 5. 避免不良習慣:避免久坐不動,避免在寒冷或高溫環境中長時間停留。 總之,冠心病的防治是一個長期的過程,需要從生活的各個方面入手,持之以恒,才能有效降低患病風險。若出現胸痛、胸悶等不適,應及時就醫。
2025-02-13 06:28
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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冠心病是一種慢性疾病,一般在治療上也是控制病情很難達到治愈的,只能是通過藥物來改善相關的臨床癥狀;一般可吃些消心痛片和復方丹參滴丸。要注意低脂飲食,低膽固醇飲食,戒煙。保證休息時間和質量。?
2015-12-20 11:13
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回答3
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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茶能降低膽固醇的濃度,減輕動脈硬化程度,增強毛細血管壁的彈性,因而茶是防治冠心病的極好飲料。但是由于冠心病病人的心血管已經發生障礙,因而飲茶時應注意以下幾點:(1)在品種選擇上,要結合體質、病情,因人而異。
2015-12-20 08:40
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好,冠心病是一種由冠狀動脈器質性(動脈粥樣硬化或動力性血管痙攣)狹窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心絞痛)或心肌壞死(心肌梗塞)的心臟病,亦稱缺血性心臟病。你好,預防(1)合理飲食,不要偏食,不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時要控制總熱量的攝入,限制體重增加。(2)生活要有規律,避免過度緊張;保持足夠的睡眠,培養多種情趣;保持情緒穩定,切忌急躁、激動或悶悶不樂。(3)保持適當的體育鍛煉活動,增強體質。(4)多喝茶。
2015-12-20 07:26
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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要定期進行檢查.三分治七分養,要做到:l.血壓保持穩定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過度疲勞;作息要規律.按時睡覺,少熬夜.6.加強功能鍛煉是根本,7.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠三白(糖,鹽,豬油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).從營養價值看,四條腿(豬,牛,羊)不如兩條腿(雞,鴨),兩條腿不如一條腿(蘑菇),一條腿不如沒有腿(魚).經常吃海帶,河魚,魚油.
2015-12-20 06:30
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