從你描述的癥狀來看，考慮是口服人參上火導致的擔心不適癥狀。你的情況不要擔心，建議多喝水，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物就行了、

您好，您這是失眠癥，睡眠不好，導致白天精神不好，時間長了，形成惡性循環，感覺整天渾渾沉沉的，影響生活。1、建議白天少睡覺、多活動。2、晚上不要很早就睡覺3、可以少量口服阿普唑侖，改善夜間睡眠，2片/晚，不建議長期應用。

你好，人參是有提神醒腦作用的，改中午或早餐吃就好一些。建議你現在可試用柏子養心丸，谷維素調理治療。

你好，人參有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。但是需要在醫生的指導下服用，也不能服用過量。如果第一次吃或者吃的比較多是會對睡眠造成一定的影響，失眠也是屬于正常的。請你不用擔心，暫時性的失眠是屬于正常的，過一兩天就會好的，以后在不要亂吃了。以上是對“19歲女孩，吃了人參睡不著怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！