腰椎間盤突出患者選擇睡床很重要，包括床墊硬度、睡姿、輔助用品、睡前保健、治療方法等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.床墊硬度：應選擇硬度適中的床墊，過硬或過軟都不利于腰椎。太硬無法貼合腰椎生理曲度，太軟則缺乏支撐，增加腰椎負擔。
2.睡姿：以仰臥位或側臥位為宜，避免屈曲體位。仰臥時可在膝下墊個小枕頭，減輕腰部壓力；側臥時雙腿間夾個枕頭，維持脊柱平衡。
3.輔助用品：配合頸椎保健枕，能更好地支撐頸部和頭部，維持脊柱整體的正常生理曲度。
4.睡前保健：睡前做脊柱保健操和適當按摩，放松腰部肌肉，促進血液循環，緩解腰部疲勞。
5.治療方法：病情較輕時，可采取針灸、熱敷等物理治療；疼痛明顯時，可遵醫囑使用非甾體類消炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。若病情嚴重，可能需要手術治療。
總之，腰椎間盤突出患者要重視睡床的選擇，同時結合正確的睡姿、輔助用品、睡前保健和適當治療，以緩解癥狀，促進康復。

建議您最好是選擇硬板床休息，同時配合一些針灸推拿的療法來康復。平時要多注意休息，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物。多注意腰部的鍛煉。希望此建議對您有所幫助。并祝您早日康復！

腰椎間盤突出癥是在椎間盤退行性變的基礎上因纖維環破裂,髓核突出壓迫神經根,引起腰腿痛和神經功能障礙的病癥,臨床腰腿痛最常見原因之一.注意不要睡彈簧床墊，一定要睡硬板床。

腰椎間盤突出癥早期，癥狀輕微，一般不需要做特殊的治療。疾病發作期，要絕對臥床休息，可以使用一些有通絡活血、消炎鎮痛作用的藥物。嚴重者最好采用手術治療，目的是消除腰椎間盤突出的髓核以解除對神經的壓迫。腰椎間盤突出一般要睡硬板床，去枕平臥，注意理療和休息

腰椎盤突出最好睡硬板床，如果想要睡床墊的話，也要睡床墊那個硬的一面。因為軟床墊會導致腰椎受壓，引起血液不循環，供血量不足，導致壓迫神經引起疼痛和麻木現象！