長期在電腦前工作后出現脖子、肩膀疼痛，有可能是頸椎病，但也可能是頸部肌肉勞損、肩周炎、頸椎小關節紊亂、頸椎間盤突出等原因引起。 1. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉持續緊張，容易導致勞損，出現疼痛和僵硬。 2. 肩周炎：肩部周圍組織的慢性炎癥，可引起肩部疼痛，并可能向頸部放射。 3. 頸椎小關節紊亂：頸椎小關節的位置異常，會造成頸部活動受限和疼痛。 4. 頸椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經，導致頸部和肩部疼痛、麻木。 5. 頸椎病：頸椎發生退行性改變，刺激或壓迫神經根、脊髓、椎動脈等，產生一系列癥狀。 鑒于引起脖子和肩膀疼痛的原因較多，建議及時就醫，通過 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等檢查明確診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，在日常生活中要注意保持正確的坐姿和頸部姿勢，避免長時間低頭。

這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,1小時左右要休息10分鐘左右.醫生詢問：

您的情況可能還是頸椎病引起的，您可以先試試藥物治療，常用的有止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）、血管擴張劑，您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療，如果藥物治療效果不佳,建議您還是選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療。平時要注意枕頭的高度及形狀和睡眠，還要避免做頸部過伸過屈活動。

頸椎病是可以治好的，你的病是比較輕的一種，可以服用頸復康來治療的。

您可以先試試藥物治療，常用的有止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）、血管擴張劑，您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療，如果藥物治療效果不佳,建議您還是選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療。平時要注意枕頭的高度及形狀和睡眠，還要避免做頸部過伸過屈活動。祝您早日康復！