18 歲身高不太理想，且有遺傳因素影響。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌等。對(duì)于鈣片的選擇，需綜合考慮。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但并非唯一決定因素。通過(guò)后天努力仍有改善可能。 2. 營(yíng)養(yǎng)因素：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。 3. 睡眠因素：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，建議每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng)因素：適量的運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 內(nèi)分泌因素：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如有異常需及時(shí)就醫(yī)診治。 6. 鈣片選擇：常見(jiàn)的鈣片有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，但服用鈣片應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，不能單純依賴鈣片。應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估，遵循醫(yī)生建議選擇合適的干預(yù)方法。

平時(shí)吃一些蛋奶肉類的食品就可以，奶類的食品也含有很多鈣的市面上的好多藥品都是可以的，比如迪巧鈣。不過(guò)想要增高您最好拍片膝關(guān)節(jié)的光片查下骨垢線有沒(méi)有閉合，如果沒(méi)有閉合還是可以長(zhǎng)高的