單親家庭長大心理矛盾且受環境影響如何改善
從小在單親家庭長大不知道得到的算不算溺愛心里想著父母的感情就莫名的自卑，但是和同學朋友們相處時我是非常外向的人和他們能忘記那些繁瑣的事。小時候生活的環境很亂所謂的黑社會大欺小看慣了~容不得黑社會的人欺負我誰欺負了我我就想著···近兩年來生活給予了我太大的打擊了·我發覺其實我是個膽小鬼但是我卻有坦然面對死亡的決心很矛盾我是一個非常矛盾的人認為無辜的人死了那是他的命人各天命
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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單親家庭成長、目睹不良社會現象、生活打擊、自卑與矛盾心理等因素，可能導致心理狀態失衡。需從心理認知、環境改變、社交支持、自我調節、專業幫助等方面著手改善。 1.心理認知：正確認識成長經歷，理解單親并非自身過錯，不良社會現象不能代表全部。 2.環境改變：主動遠離不良環境，創造積極健康的生活空間。 3.社交支持：多與積極向上的朋友交流，從他們身上獲取正能量。 4.自我調節：通過運動、閱讀、旅行等方式釋放壓力，調整心態。 5.專業幫助：如有必要，尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助。 總之，要相信通過自身的努力和適當的外部支持，能夠逐漸克服心理困境，擁有健康積極的心態。
2025-02-14 04:12
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