28 歲男性右胳膊肘在運(yùn)動多時出現(xiàn)伸直和彎曲疼痛，且感覺內(nèi)部腫脹，可能是由多種原因造成的，如肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、肌腱炎、肘部創(chuàng)傷等。 1. 肌肉勞損：長期或過度的運(yùn)動，導(dǎo)致肘部肌肉疲勞和損傷，引起疼痛和腫脹。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動受限。治療可能包括藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬）、物理治療等。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成積液和疼痛。治療方法有休息、抽取積液、藥物治療（如美洛昔康、依托考昔、吲哚美辛）等。 4. 肌腱炎：肘部肌腱反復(fù)摩擦和損傷，引發(fā)炎癥。治療包括減少活動、物理治療、局部封閉治療等。 5. 肘部創(chuàng)傷：運(yùn)動中的意外損傷，如韌帶拉傷、骨折等。需要根據(jù)損傷程度進(jìn)行相應(yīng)治療，如固定、手術(shù)等。 總之，導(dǎo)致右胳膊肘疼痛的原因較多。建議及時就醫(yī)，通過醫(yī)生的詳細(xì)檢查（如 X 線、CT、磁共振成像等）明確診斷，并采取針對性的治療措施。同時，在日常生活中要注意保護(hù)肘部，避免過度運(yùn)動和受傷。

1,你有是否貧血?2,乳酸在運(yùn)動時積累導(dǎo)致的反應(yīng).在你做高強(qiáng)度速度訓(xùn)練時,這會積累大量的乳酸.頭暈,想嘔吐就是這樣造成的.所以要注意訓(xùn)練你的乳酸的承受能力,在跑步時注意控制節(jié)奏,不要超出自己能力范圍的運(yùn)動,訓(xùn)練循序漸進(jìn).訓(xùn)練中注意休息2分鐘.3,跑步時神經(jīng)系統(tǒng)緊張也能導(dǎo)致你頭暈,想嘔吐.運(yùn)動時注意放松,吃點少量低脂,低蛋白質(zhì)類的食品4,要運(yùn)用正確的跑步方法.