腰椎間盤突出的原因較為復雜，主要包括椎間盤退變、損傷、妊娠、遺傳因素、腰骶先天異常等。患者在日常生活中需要注意多方面事項，經過合理治療，部分患者可達到臨床治愈。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤逐漸發生退變，含水量減少，彈性降低，容易導致椎間盤突出。 2.損傷：長期反復的外力造成輕微損害，積累加重了退變的程度。比如彎腰搬重物、劇烈運動等。 3.妊娠：懷孕期間，女性的腰骶部韌帶處于松弛狀態，而腹部重量增加，使得腰椎受力改變，容易誘發椎間盤突出。 4.遺傳因素：家族中有患腰椎間盤突出的人，其患病風險可能相對較高。 5.腰骶先天異常：如腰骶椎先天性畸形，可能會使下腰椎承受異常應力，增加患病風險。 總之，腰椎間盤突出是多種因素共同作用的結果。患者在確診后應積極配合治療，注意保持良好的生活習慣，避免加重病情的行為。雖然完全恢復如初較為困難，但通過綜合治療和自我管理，多數患者的癥狀能夠得到有效控制和緩解。

你好你的病情除一些特殊情況外均可采齲守治療包括腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等；根據你的情況建議保守治療3-6個月以上癥狀無緩解或又復發者可考慮手術治療包括髓核摘除術和髓核成形術(視情況而定)平時應注意盡量少做彎腰動作并注意上下床動作配合腰背肌鍛煉這樣對一些病人是有效的可以防止癥狀的復發

你這種情況可能是髓核的退變主要表現為含水量的降低并可因失水引起推節失穩、松動等小范圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低一般要注意以下幾個方面：1、對疾病要有正確的認識樹立戰勝疾病的信心2、注意休息：腰椎病急性發作期或初次發作的病人要適當注意休息病情嚴重者更要臥床休息2-3周臥床休息在頸部肌肉放松減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用但臥床時間不宜過長以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化阻礙腰椎病的恢復3、注意保養：人體尤如一部復雜的機器時常需要加以保養本身就是一種退行性蹭更要對頸部加以保護盡量避免不必要的損傷無論是睡眠、休息．還是學習工作甚至日常一些動作都要保持良好的習慣時刻不忘頸椎的保護同時加強頸肌的鍛煉