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回答1
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吳山 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
推拿科
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中醫養生可通過推拿按摩、針灸、中藥內服、中藥熏蒸、康復鍛煉等方法緩解腰椎間盤突出。 1. 推拿按摩：專業人員通過特定手法，調整脊柱關節位置，緩解肌肉緊張，減輕椎間盤對神經的壓迫。 2. 針灸：刺激相應穴位，如腰部的腎俞、大腸俞，下肢的環跳、委中等，起到疏通經絡、調和氣血、止痛之效。 3. 中藥內服：可選用獨活寄生湯、身痛逐瘀湯、補腎壯筋湯等方劑，能補益肝腎、活血化瘀、祛風除濕。 4. 中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫熱和藥力，滲透肌膚，改善局部血液循環，減輕疼痛和炎癥。 5. 康復鍛煉：如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量，維持腰椎穩定性。 中醫養生方法在緩解腰椎間盤突出方面有一定效果，多種方法結合使用，能更好地改善癥狀。但癥狀嚴重時，應及時到正規醫院就診。
2025-03-10 02:30
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