兩鬢白發(fā)增多且無不適，可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習慣、疾病影響等有關(guān)。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊中的黑色素生成相關(guān)基因存在缺陷，導致黑色素合成減少，從而出現(xiàn)白發(fā)。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾黑色素的正常合成。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素的生成，使得頭發(fā)變白。 4.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能破壞身體正常的代謝平衡，影響頭發(fā)健康。 5.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等，也可能導致頭發(fā)過早變白。 兩鬢白發(fā)增多雖然不一定意味著嚴重的健康問題，但如果影響到個人形象或心理，可以通過改善生活方式、均衡飲食等進行調(diào)節(jié)。若白發(fā)增多情況嚴重或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。

你好，，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用菌類、新鮮蔬菜和水果等。可酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

你好,這是沒有特效藥物的,建議你在平時多吃黑芝麻類食品,再精心選擇洗發(fā)水來護理脫發(fā),慢慢就會改善的.